Пробные два дня
со скидкой
101
грн
ЗАКАЗАТЬ

Сбалансированное питание для мужчин 2200ккал

590.00 ₴

Уникальное меню на 14 дней
Завтрак:
ПП Чизкейк
Ланч:
Яблочный смузи
Обед:
Дикий рис с греческим салатом и запеченной куриной грудкой в апельсиновом маринаде
Снэк:
Чикен Ролл
Ужин:
Кус-кус со стейком лосося и отварными овощами под соусом унаги
Итого
Белки: 170 Жиры: 55 Углеводы: 308 Калорий: 2499
Завтрак:
Творожное суфле
Ланч:
Смузи со смородиной
Обед:
Тушёная телятина с овощами и чёрным киноа
Снэк:
ПП Блинчики с слабосоленой семгой
Ужин:
Запечённая курица с овощным рагу
Итого
Белки: 170 Жиры: 56 Углеводы: 307 Калорий: 2497
Завтрак:
ПП Вайт-Бургер
Ланч:
Клубничный смузи
Обед:
Рис басмати с куриной колбаской и легким овощным салатом
Снэк:
Салат Капри с морепродуктами
Ужин:
Морской окунь с вялеными томатами и запеченными овощами
Итого
Белки: 174 Жиры: 55 Углеводы: 305 Калорий: 2494
Завтрак:
Сырники из фермерского творога с сухофруктами
Ланч:
Яблочный смузи
Обед:
Спагетти по-Восточному
Снэк:
Салат Табуле
Ужин:
Куринный рулет с сыром Моцарелла, запеченными овощами и киноа
Итого
Белки: 173 Жиры: 53 Углеводы: 308 Калорий: 2499
Завтрак:
Американский завтрак
Ланч:
Смузи со смородиной
Обед:
Кус-Кус с запеченной куриной грудкой под соусом Бешамель
Снэк:
Спринг ролл
Ужин:
Медальоны из вырезки теленка с полента и трюфельным маслом
Итого
Белки: 171 Жиры: 55 Углеводы: 308 Калорий: 2497
Завтрак:
Салат Цезарь
Ланч:
Клубничный смузи
Обед:
Каша из зеленой гречки с куриными котлетами и легким овощным салатом
Снэк:
Тыквенный крем-суп
Ужин:
Слайсы телятины с печенными овощами и соусом Барбекю
Итого
Белки: 172 Жиры: 55 Углеводы: 306 Калорий: 2496
Завтрак:
Творожная запеканка с бананом
Ланч:
Яблочный смузи
Обед:
Ризотто с морепродуктами
Снэк:
Фриттата
Ужин:
Запечённая куриная грудка с морковным пюре и помидорами черри
Итого
Белки: 173 Жиры: 54 Углеводы: 307 Калорий: 2498
Завтрак:
Английский завтрак (Яйца-Скрэмбл, спаржевая фасоль, картофель по-Креольски, салат с хамоном и апельсином)
Ланч:
Смузи со смородиной
Обед:
Булгур с курицей и овощами
Снэк:
Творожное парфе со свежими фруктами, курагой и орешками
Ужин:
Стейк Лосося с отварными овощами под сырным соусом
Итого
Белки: 170 Жиры: 55 Углеводы: 308 Калорий: 2495
Завтрак:
Сладкий ролл с тропическими фруктами
Ланч:
Клубничный смузи
Обед:
Рис Арборио с трюфельным маслом, грибами и запеченной индейкой
Снэк:
Овощной салат с апельсином и орехом кешью
Ужин:
Киноа с Поркетта из курицы с курагой, оливками и запеченными овощами
Итого
Белки: 174 Жиры: 55 Углеводы: 305 Калорий: 2499
Завтрак:
ПП Бургер
Ланч:
Яблочный смузи
Обед:
Кус-кус с запеченной курочкой и грибным соусом
Снэк:
Овощной салат с тунцом
Ужин:
Тушеная курица с овощным рагу и гречневой кашей
Итого
Белки: 173 Жиры: 56 Углеводы: 302 Калорий: 2492
Завтрак:
Континентальный завтрак - (Яйца-Пашот, тосты, легкий салат с слабосоленной семгой)
Ланч:
Смузи с смородиной
Обед:
Булгур с куриной грудкой в кисло-сладком соусе и овощным салатом
Снэк:
Печенное яблоко с фермерским творогом
Ужин:
Зелёная гречка с Филе индейки и отварными овощами
Итого
Белки: 172 Жиры: 54 Углеводы: 307 Калорий: 2491
Завтрак:
ПП Тирамису
Ланч:
Клубничный смузи
Обед:
Паста с томатным соусом и моцареллой
Снэк:
Блинчики с матча
Ужин:
Медальоны из вырезки теленка с печенными овощами
Итого
Белки: 171 Жиры: 55 Углеводы: 308 Калорий: 2497
Завтрак:
Сырники с фермерского творога
Ланч:
Яблочный смузи
Обед:
Гречневая каша с котлетами из телятины
Снэк:
Запеканка с печёным перцем и оливками
Ужин:
Гратэн
Итого
Белки: 174 Жиры: 54 Углеводы: 307 Калорий: 2499
Завтрак:
ПП Блинчики с курицей и шпинатом
Ланч:
Смузи со смородиной.
Обед:
Дикий рис с овощами и запечённой индейкой
Снэк:
Ягодная запеканка с фермерского творога.
Ужин:
Морской окунь с Рататуем
Итого
Белки: 172 Жиры: 56 Углеводы: 304 Калорий: 2498

ОТ 7 ДНЕЙ — 590 грн в день

ОТ 14 ДНЕЙ — 560 грн в день

ОТ 30 ДНЕЙ — 543 грн в день

Актуальность меню уточняйте у менеджера , могут быть сезонные замены

Количество дней:
Категория:

Похожие товары