Спокойное похудение для девушек 1200ккал

460.00 

Уникальное меню на 14 дней

Мраморный чизкейк
Ананасовый смузи
Греческий салат с курочкой су-вид.
Гаспачо - холодный суп с томатами, запеченным болгарским перцем и сухариками
Запечённый лосось с овощами под соусом унаги.
Белки: 103 Жиры: 38 Углеводы: 102 Калорий: 1200
Тосты с гуакамоле
Фруктовый салат с орехами кешью
Тушеная телятина с овощами и чермным киноа
Батончик из сухофруктов с орешками
Запечённая куриная грудка с овощным рагу
Белки: 101 Жиры: 39 Углеводы: 100 Калорий: 1195
ПП-Бургер с куриной котлетой
Клубничный смузи
Фрикасе из курицы с овощами и рисом басмати
Творожная запеканка с фруктами и бразильским орехом
Морской окунь с вялеными томатами и запеченными овощами
Белки: 101 Жиры: 38 Углеводы: 102 Калорий: 1187
ПП-Сырники с фруктами и грецким орехом
Смузи с нектарином
Гречневая лапша с овощами и курочкой
Салат Табуле
Рулет из курицы с запеченными овощами.
Белки: 103 Жиры: 37 Углеводы: 104 Калорий: 1200
Куриный паштет с тостами
Малиновый смузи
Рисовый ролл с грибами и салатом Капрезе
Мисо суп с лососем
Греческое рагу Бриам с курочкой
Белки: 103 Жиры: 36 Углеводы: 104 Калорий: 1195
Салат с красным киноа, клубникой и апельсиновым соусом
Апельсиновый смузи с киви и семенами чиа
Зелёная гречка с куриной котлетой и легким овощным салатом
ПП-Окрошка на основе айрана
Слайсы телятины с запеченными овощами под соусом барбекю.
Белки: 104 Жиры: 36 Углеводы: 104 Калорий: 1195
Яичница по-грузински с помидором и луком-шалот
Запечённое яблоко с изюмом и грецким орехом
Ризотто с беби осьминогами
Овощной салат с нутом и соусом песто
Запечённая куриная грудка с морковным пюре и помидор черри
Белки: 102 Жиры: 38 Углеводы: 102 Калорий: 1199
Английский завтрак (Яйца скрэмбл, запечённый картофель, легкий салат с апельсином и хамоном)
Смородиновый смузи
Жульен из курочки с грибами и овощным салатом
Творожное Парфе с курагой и грецким орехом
Стейк лосося с отварными овощами под соусом на основе йогурта и сыра фета.
Белки: 104 Жиры: 37 Углеводы: 102 Калорий: 1199
Творожный штрудель из лаваша с малиной и миндалем
Апельсиновый смузи с дыней
Рис Арборио с трюфельным маслом, грибами и запеченной индейкой
Овощной салат с апельсином и кешью
Кабачковая запеканка с курочкой
Белки: 101 Жиры: 38 Углеводы: 103 Калорий: 1197
ПП-Бургер с котлетой из телятины
Фруктовый салат с дыней и лаймом
Фетучини с индейкой в сливочном соусе
Овощной салат с тунцом
Тушеная курочка с овощным рагу
Белки: 100 Жиры: 38 Углеводы: 103 Калорий: 1199
Континентальный завтрак (Легкий салат с авокадо, яйцом пашет и слабосоленой семгой)
Бананово-смородиновый смузи
Овсяноблин с брынзой, помидором Черри и курочкой су-вид
Запечённое яблоко с творогом и вяленой клюквой
Овощная запеканка с индейкой
Белки: 102 Жиры: 37 Углеводы: 103 Калорий: 1198
ПП-Тирамису
Фруктовый салат с вяленым инжиром и фундуком
Котлеты из зелёной гречки и куриной грудки с помидорами черри
Блинчики Матча
Татаки из тунца с кукурузным пюре
Белки: 99 Жиры: 38 Углеводы: 103 Калорий: 1196
Сырники с вяленой клюквой и грецким орехом
Персиковый смузи
Каннеллони с курочкой и сыром моцарелла в томатном соусе
Спринг-роллы с овощами и креветкой
ПП-Гратен с курицей
Белки: 102 Жиры: 37 Углеводы: 103 Калорий: 1197
Овсянка на кокосовом молоке с манго и кленовым сиропом
Фруктовый салат с арбузом и дыней
Кус-кус с овощами, запеченной индейкой и легким овощным салатом
Смородиновая запеканка
Рататуй с куриным фаршем
Белки: 102 Жиры: 37 Углеводы: 103 Калорий: 1196

ОТ 7 ДНЕЙ — 460 грн в день

ОТ 14 ДНЕЙ — 437 грн в день

ОТ 30 ДНЕЙ — 423 грн в день

Актуальность меню уточняйте у менеджера , могут быть сезонные замены

Количество дней:
Категория: