Спокойное похудение для девушек 1200ккал

460.00 

Уникальное меню на 14 дней

ПП Чизкейк.
Яблочный смузи.
Греческий салат с запеченной куриной грудкой в апельсиновом маринаде.
Чикен Ролл
Стейк лосося с отварными овощами под соусом унаги
Белки: 103 Жиры: 38 Углеводы: 102 Калорий: 1200
Творожное суфле
Смузи со смородиной.
Тушёная телятина с овощами и чёрным киноа
ПП Блинчики с слабосоленой семгой.
Запечённая курица с овощным рагу.
Белки: 101 Жиры: 39 Углеводы: 100 Калорий: 1195
ПП Вайт-Бургер.
Клубничный смузи.
Рис басмати с куриной колбаской и легким овощным салатом
Салат Капри с морепродуктами.
Морской окунь с вялеными томатами и запеченными овощами
Белки: 101 Жиры: 38 Углеводы: 102 Калорий: 1187
Сырники из фермерского творога с сухофруктами.
Яблочный смузи.
Спагетти по-Восточному.
Салат Табуле.
Куринный рулет с сыром Моцарелла и запеченными овощами.
Белки: 103 Жиры: 37 Углеводы: 104 Калорий: 1200
Американский завтрак.
Смузи со смородиной.
Салат с запеченной грудкой и кедровым орешком.
Спринг ролл
Медальоны из вырезки теленка с полента и трюфельным маслом
Белки: 103 Жиры: 36 Углеводы: 104 Калорий: 1195
Салат Цезарь
Клубничный смузи.
Каша из зеленой гречки с куриными котлетами и легким овощным салатом
Тыквенный крем-суп
Слайсы телятины с запеченными овощами и соусом Барбекю.
Белки: 104 Жиры: 36 Углеводы: 104 Калорий: 1195
Творожная запеканка с бананом.
Яблочный смузи.
Ризотто с морепродуктами
Фриттата
Запечённая куриная грудка с морковным пюре и помидорами черри.
Белки: 102 Жиры: 38 Углеводы: 102 Калорий: 1199
Английский завтрак (Яйца-Скрэмбл, спаржевая фасоль, картофель по-Креольски, салат с хамоном и апельсином).
Смузи со смородиной.
Булгур с курицей и овощами.
Творожное парфе со свежими фруктами, курагой и орешками
Стейк Лосося с отварными овощами под сырным соусом.
Белки: 104 Жиры: 37 Углеводы: 102 Калорий: 1199
Сладкий ролл с тропическими фруктами.
Клубничный смузи.
Рис Арборио с трюфельным маслом, грибами и запеченной индейкой
Овощной салат с апельсином и орехом кешью
Поркетта из курицы с курагой, оливками и запеченными овощами.
Белки: 101 Жиры: 38 Углеводы: 103 Калорий: 1197
ПП Бургер.
Яблочный смузи.
Салат с запеченной курочкой и кедровым орехом.
Овощной салат с тунцом
Тушеная курица с овощным рагу.
Белки: 100 Жиры: 38 Углеводы: 103 Калорий: 1199
Континентальный завтрак - (Яйца-Пашот, тосты, легкий салат с слабосоленной семгой).
Смузи с смородиной.
Булгур с куриной грудкой в кисло-сладком соусе и овощным салатом
Печенное яблоко с фермерским творогом.
Филе индейки с отварными овощами.
Белки: 102 Жиры: 37 Углеводы: 103 Калорий: 1198
ПП Тирамису
Клубничный смузи.
Паста с томатным соусом и моцареллой.
Блинчики с матча
Медальоны из вырезки теленка с печенными овощами.
Белки: 99 Жиры: 38 Углеводы: 103 Калорий: 1196
Сырники с фермерского творога.
Яблочный смузи.
Гречневая каша с котлетами из телятины
Запеканка с печёным перцем и оливками
Гратэн
Белки: 102 Жиры: 37 Углеводы: 103 Калорий: 1197
ПП Блинчики с курицей и шпинатом.
Смузи со смородиной.
Дикий рис с овощами и запечённой индейкой
Ягодная запеканка с фермерского творога.
Морской окунь с Рататуем
Белки: 102 Жиры: 37 Углеводы: 103 Калорий: 1196

ОТ 7 ДНЕЙ — 460 грн в день

ОТ 14 ДНЕЙ — 437 грн в день

ОТ 30 ДНЕЙ — 423 грн в день

Актуальность меню уточняйте у менеджера , могут быть сезонные замены

Количество дней:
Категория: